Repase los ‘sí’ y ‘no’ de Minsalud para hacer ejercicio al aire libre

Luego de que el Gobierno Nacional confirmara la permisión para los colombianos de realizar deporte durante el tiempo de extensión del periodo de confinamiento hasta el 11 de mayo, como medida de prevención para evitar la propagación del Covid-19, Ernesto Lucena, ministro del Deporte, dio a conocer las medidas y responsabilidades para beneficiarse de esta excepción nacional; pero ahora el Ministerio de Salud hizo una par de cambios en esta medida, con la que los niños NO podrán salir a activarse y los adultos SÍ podrán montar bicicleta.

Le puede interesar: A partir del 27 de abril podrá ejercitarse al aire libre, aunque con medidas preventivas.

Q’HUBO le recuerda cuáles son las ‘reglas’ para poder activarse al aire libre en cuarentena, sin perjudicar a otros, aplicando el autocuidado y sin ganarse un llamado de atención.

Siempre debe:

• Usar permanentemente tapabocas.
• Contar con hidratación personal.
• Mantener una distancia de 5 metros entre cada persona.

Sí podrá:

• Realizar actividad física moderada al aire libre a partir del 27 de abril.
• Practicar cualquier tipo de actividad física individual en el rango de un radio 1 kilómetro de su vivienda.
• Podrá caminar, trotar, correr, montar en bicicleta o patines.

No debe:

• Activarse en horarios diferentes a los estipulados por la excepción, que es entre las 5:00 a.m. y la 8:00 a.m.
• Salir las personas mayores de 70 años ni los menores de edad.
• No se permite el uso de parques biosaludables, parques infantiles, polideportivos o canchas, “pues pueden ser foco de contaminación”.
• No se permite la realización de actividad física en grupo, “es indispensable que se realice de manera individual”.
• Los gimnasios y las escuelas de formación permanecerán cerrados.