Doctora Eliana: me llamo Diana, tengo 25 años, cuando estoy con alguien siento deseo sexual, pero no llego al clímax, no sé qué me pasa, siento deseos, pero cuando menos pienso ya no tengo ganas de seguir y no sé qué hacer. A veces pienso que el sexo no es importante y que puedo vivir sin él, pero los deseos vuelven y es ahí cuando al estar con alguien no puedo venirme.
Antecedente: Aproveche el consultorio sexual de Q’HUBO con la doctora Eliana
Dra. Eliana Mejía Betancur, psicóloga detrás del consultorio sexual: Diana, el clímax no es el objetivo de un encuentro sexual y cuando se tiene la creencia de que siempre debe llegarse al orgasmo a veces se bloquea la excitación.
Para lograr el clímax
Los siguientes ejercicios pueden ayudarte a soltarte en este aspecto. En primer lugar, es importante explorar tus órganos sexuales. Puedes ayudarte con un espejo, luego, por medio del tacto, debes localizar en la totalidad de tu cuerpo las áreas sensitivas del placer y estimularlas simulando el orgasmo.
Puedes usar aceites, cremas, fotografías, literatura erótica o vibradores si es necesario, lo primordial es reconocer tus preferencias y no tener miedo de acceder a ellas. Después, puedes practicar el autoerotismo en presencia de tu pareja hasta lograr el orgasmo, y que él también lo haga, posteriormente pueden realizar el coito, admitiendo como puente para el clímax la masturbación.
Antecedente: Consultorio sexual: “Necesito sacarlo de mi mente y de mi corazón”
También puedes hacer ejercicios de respiración tántrica, y reforzar la comunicación con tu pareja expresando tus necesidades o deseos, solo ten en cuenta que este es un proceso que requiere calma y hacerse en varias sesiones.
Mi consejo de la semana
Aunque sea una vez al mes haga planes individuales sin su pareja, es mejor que el tiempo juntos no se sienta como una obligación o rutina.